النصائح لمقاومة الحساسية

أهم النصائح لمقاومة الحساسية

تعتبر أمراض الحساسية التي تصيب الكثيرين من أهم المشكلات التي تواجهنا أثناء فترة تغير الفصول، خاصة خلال الخريف، حيث تنتشر أمراض حساسية الأنف والعيون، فإذا أصابتك أحد مظاهر أمراض الحساسية مثل (العطس، سيولة مخاط الأنف، التهابات الحلق، وحكة العينين) وتأكدت أنها ليست نزلة برد، فيمكنك القضاء على الحساسية من خلال النصائح التالية
يشير (د. مارك أوهولارين)، مدير عيادة أمراض الحساسية فى بورتلاند، إلى أن أمراض الحساسية تحدث نتيجة انتشار غبار الطلع الأصفر الناتج عن عمليات الإخصاب والتلقيح بين النباتات بدءًا من نهاية الصيف وحتى الخريف.
ومن الأعراض الشائعة.. حكة وأكلان الأنف والعيون.. ويمكن مقاومتها من خلال الخطوات التالية المداومة على الاستحمام
- من الممكن أن يستقر طلع زهور الأشجار والكائنات الدقيقة الأخرى التى يحملها الهواء على شعرك أو بشرتك، لذلك يجب المداومة على غسل الشعر والجسم، واذا شعرت ببوادر العطس وأنت خارج المنزل ينبغى الاتجاه إلى "الدوش" فور وصولك إلى البيت.
وبشكل عام فإن أوقات ذروة التكاثر بين الاشجار والنباتات، تكون إما فى الصباح الباكر أو فى بدايات المساء، وهنا يجب إغلاق النوافذ وتشغيل جهاز التكييف حتى يساعد على تنقية الهواء الذى تتنفسه.
- نظف أنفك من الشوائب
يوجد فى الصيدليات والمحلات المتخصصة جهاز يشبه القدر الصغير املأ هذا القدر الصغير بماء فاتر مالح قليلاً، ثم مل برأسك وصب الماء على فتحة الأنف ببطء وتنفس من فمك خلال انتقال الماء إلى فتحة الأنف الأخرى وخروجه، ويتم تنظيف الأنف من أى شوائب.
ويقول خبراء أمراض الحساسية إن هذا الأسلوب واحد من أفضل الأساليب التى تؤدى إلى تنظيف وتطهير مؤقت للأنف من الطلع والذرات الدقيقة العالقة فى الجو، ويمكن إجراء عملية التنظيف مرتين أو ثلاث مرات يومياً.

الفلفل الأحمر والجرجير يطردان المواد المسببة للحساسية
من الممكن إضافة الفلفل الأحمر إلى طعامك والجرجير، حيث يسببان حالة سيلان للأنف وخروج المواد المسببة للحساسية، وإذا كانت معدتك لا تتحمل حرارة الفلفل الأحمر فإن الجرجير يمكن أن يؤدى إلى نفس النتيجة.

- زهور بدون بتلات
عند شراء زهور لصديق مصاب بالحساسية أو إذا كنت تعاني من حالة عطس، يجب أن تحرص على عدم وجود بتلات أو تويجات الزهور، التى تحمل الطلع، وتستطيع أن تطلب من البائع نزع البتلات والتويجات التى تحتوى على الطلع والأمر بسيط جداً، ويتم تنفيذه بأصابعه
- العلاج بالإبر الصينية
- يعتبر العلاج بالإبر الصينية فعالاً بالنسبة لأمراض الحساسية، رغم أن معظم الأطباء لا يعرفون السبب بشكل مؤكد، بينما يرى الأخصائيون فى العلاج بالإبر دعماً لجهاز المناعة، وينصحون بخمس أو عشر جلسات أسبوعياً تبدأ قبل بداية مواسم العطس والأنفلونزا وأمراض الحساسية ببضعة أسابيع، ويمكن أن تزول كل الأعراض فى نهاية الجلسة الثالثة وفى بعض الأحيان يمكن أن تستمر الجلسات لمدة عام كامل، ولكن يجب التأكد من تأهيل وخبرة وشهادات أخصائيى العلاج بالإبر الصينية.
6- استخدام أدوية جديدة
معظم من يعانون من أمراض الحساسية، يداومون على استخدام العقاقير الموجودة فى الصيدليات التى غالباً ما يدونها الأطباء فى الوصفات الطبية وهى على شكل أقراص، على الرغم من أن دراسات حديثة تقول إن استخدام بخاخات الأنف التى تحتوي على مركبات السترويد أفضل فى تخفيف الأعراض.
7- حقن للوقاية

وإذا كانت الأعراض شديدة وتمنعك من مزاولة التمارين الرياضية ونشاطاتك اليومية، اسأل طبيبك إذا ما كانت الحقن يمكن أن تساعدك فى تخفيف الأعراض والآلام، وإذا سمح لك الطبيب فهناك نوع من الحقن يقوي مناعتك عن طريق تعريض جسمك للمواد المثيرة للحساسية ببطء، واستخدام الحقن مجرد التزام لا يقدم وقاية دائمة، وتحتاج إلى استخدامها أسبوعياً أو كل أسبوعين لمدة تتراوح بين أربعة وستة أشهر.
- علاج أعراض الاكتئاب المصاحبة للحالة

أكد الدكتور ريتشارد فيرشاين مؤسس مركز فيرشاين للعلاج الشامل فى نيويورك أن الذين يعانون من أعراض الحساسية أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، ويعتقد بعض الخبراء أنه قد تكون هناك أسباب كيميائية تفسر العلاقة بين الحساسية والاكتئاب، لكن من الممكن أيضاً أن يؤدى السعال والعطس وسيلان الأنف المستمر إلى التأثير على الحالة النفسية، وقد يؤدى علاج أمراض الحساسية إلى تحسين الحالة النفسية والتخلص من الاكتئاب